Quebrar recordes na academia raramente acontece por sorte. Na maioria das vezes, essa conquista nasce de algo menos chamativo, porém muito mais valioso: observação. Quem registra cargas, repetições, pausas e sensação de esforço passa a treinar com mais clareza. Deixa de depender apenas da memória, do impulso do dia ou daquela impressão vaga de que …
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